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月子期间的护理质量,关系到产后身体的恢复,大家要引

2020-09-14 06:25      点击次数:

其实在国内,有很多辅助排出恶露的辅助手段,比如,每天请护士或者专业人士按压子宫处5-10次。也可以利用排尿排气的方法,产后两小时的下床运动,对于顺产对宝妈来说也是很好的,排出恶露的有效手段。 西方人生完娃后,体力已恢复就和正常人没有区别了,就连

其实在国内,有很多辅助排出恶露的辅助手段,比如,每天请护士或者专业人士按压子宫处5-10次。也可以利用排尿排气的方法,产后两小时的下床运动,对于顺产对宝妈来说也是很好的,排出恶露的有效手段。

西方人生完娃后,体力已恢复就和正常人没有区别了,就连哺乳所需的下奶汤也不会去喝,因为她们相信,只要宝宝肯吸吮,宝妈就会被刺激出奶水来。

2、产后恶露需要清理

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就像开篇讲的那样,宝宝越早吸吮妈妈的乳头,妈妈的神经系统越会因为刺激分泌出宝宝的唯一食物母乳。所以,产后第一时间开奶,并保证宝宝长时间的吸吮,比喝下奶汤更有效。

1、产后不大补

和大补的观念恰好相反,清淡的汤食更适合产后的女性,因为它很容易被肠胃消化,更符合产后女性虚弱的身体状态。

4、清淡的饮食

这种理念真心不想别推广,因为地域不同,西方人与东方人的身体素质,饮食结构都不一样,甚至是对我们年老时的状态追求都不尽相同。西方人可以面对自己早早的就华丽老去,我们国人女性愿意面对吗?不过,西方的理念也有可取之处,比如产后第一时间护理就做得很完善,值得我们国人产妇去借鉴。

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随着宝宝的降生,女性子宫内的残留杂质纷纷脱落形成恶露。它们可是实实在在的垃圾,如果不注意清理,很容易给女性带来妇科疾病。在国外,为了能让恶露得到更好的清理,甚至有女性会接受催产素,以协助恶露的清理足够彻底。

3、第一时间开奶

坐月子是一种传统,其实,这不仅仅是对产妇的保护,也是对刚出生宝宝的一种保护。可随着西方思想的影响,好多女性都不想坐月子了,而是选择自由的自我的放飞自己和小宝宝。

提醒剖宫产妈妈们,不到产后六个小时可不要吃东西。六小时以后可以少量的吃点利于排气的食物,比如萝卜汤或者米粥等等。

另外,在国内还有一个优势,那就是催奶按摩,全是我们孕妇的福利了。总之,宝宝要想有奶喝,宝妈,不一定非要在吃上下功夫。

别再发懵,赶紧学习一下记下来,为了自己身体产后恢复的更好而努力。再不会,找护士问,看书本学,和有经验的人交流,产后里的第一个时间段很重要,往往是你产后身体恢复的基础。不了解,吃亏的还不是我们女人自己。

事实上,也正是如此,反倒是我们国人,产后各种下奶汤,但很快发现,营养过剩让下奶变成堵奶,让宝妈变成胖妈。

撰稿:镜子| 插画:kit | 审核:静好

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